Kurse

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Pole Dance

Unsere Pole Dance Kurse sind in verschiedene Level unterteilt. Anfänger, Fortgeschrittene & Profi. Pole Dance ist ein Ganzkörper Workout, das Kraft, Körperspannung und Balance erfordert.

Exotic Dance / Burlesque

Auch hier bewegen wir uns zum größten Teil an der Stange. Hierbei geht allerdings mehr um Drehungen, grazile Bewegungen und erotischen Ausdruckstanz & Floorwork

Chair Dance

Hierbei geht es um coole Moves mit, um und auf dem Stuhl. Akrobatisch, aber trotzdem sexy.

Bauch, Beine, Po meets Cardio

Das ist ein effektives Trainingsprogramm für den gesamten Körper, bei dem die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelkräftigung sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen miteinander verbunden werden. Dich erwartet ein abwechslungs- und variantenreiches Übungsprogramm.

Aerial Hoop/Flying Pole

Unser Luftring und unsere fliegende Stange sind unser Goldstücke. Hierfür bieten wir allerdings nur Einzelkurse an. Erlernt Tricks, verschiedene Figuren und Kraftakrobatik drehend und schwingend in 2 Meter Höhe.

Hula Hoop Workout & Dance

Hierbei wird 30 Minuten Fitness Workout mit dem Hula Hoop mit Trick Hooping kombiniert. d.h. anschließend an jedes Workout lernt Ihr Tricks an und um den Körper und jede Woche eine hübsche Choreo, um nach und nach mit dem Reifen tanzen zu können.

hier eine Performance von unseren Schülern und Trainern des MMC Dance Studios zur Frauentagsmesse 2017